4週目:つわりの対策～ピーク時期を乗り切ろう！

つわりの期間と症状

妊娠するとたいていの人がつわりになります。
つわりの期間は個人差がありますが早い人だと妊娠４週目から始まり、たいていの人は妊娠５週から７週目くらいの間につわりがでてきます。
つわりは妊娠初期(妊娠０ヶ月～妊娠４ヶ月）の期間に始まり治まります。
平均すると１２週から１６週の間につわりがおさまるようです。
まれに妊娠中期から後期にも吐き気などのつわりのような症状が出ることがありますが妊娠中期以降はつわりとはされないようです。

つわりが全くない人や軽い人もいます。
全くつわりがない人は妊婦さんの約１割程度だそうです。
つわりがなかった人はあまりいないんですね～
つわりの症状としては次のようなものがあります。
①吐き気、嘔吐
実際に吐くとまではいかなくても「ウッ！」とくる吐き気が頻繁に起こる妊婦さんが多数です。
一番わかりやすいつわりの症状のひとつです。
嘔吐を繰り返し水分さえも取れないようになってしまうと病院で点滴などの治療が必要となります。
②におい
においに敏感になり食べ物のにおいだけでなく香りのきついもの、例えば香水や整髪料などに嫌悪感をしめしてしまうのもつわりの症状のひとつです。
お米の炊き上がるにおいがダメという人も多いですよ。
③食べ物
食べるのも食べるものを見るのもいやになってしまうつわりもあります。
ひどい場合はテレビにうつった食べ物や雑誌の料理のページを見るだけでも具合が悪くなることも！
④眠気
寝ても寝ても眠気がとれないと感じることがあります。
仕事をしている妊婦さんであればこの眠気と戦うのはかなりのつらさ。
睡眠不足ではなくつわりのせいで眠気が襲ってきます。
⑤胃もたれ、胸焼け
食べ過ぎやストレスのせいではなくつわりの症状として胃もたれや胸焼けが起こります。
⑥唾液
妊娠前と比べて唾液の分泌量が多くなります。
夜中に唾液が出すぎて眠れないという妊婦さんも！

つわりの症状には個人差があるので誰もがあてはまるわけではありません。
食べ物を全く受け付けなくなってしまう人もいれば逆に食べてないと気持ち悪いと感じる妊婦さんもいます。
あまりにもひどいつわりが続くと妊娠悪阻と診断され入院し点滴などの治療をしなければなりません。

経験者のつわりのお話を聞くのも大切ですがそれが、必ず自分に当てはまるとは限りませんので自分なりの対処方法を見つけてつわりの時期を乗り切りましょう。

そして旦那さんにはできるだけ協力してもらいましょう。
家事はつわりの最中にはとっても大変なことなのだとわかってもらい、二人で乗り切るといいと思いますよ。
妊娠初期のこのつらいツワリを越えて５ヶ月に入ってしまえば驚くほど体調がよくなりますからね！

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