つわりの対策〜ピーク時期を乗り切ろう！

最近では生理が遅れていたり、基礎体温をつけている人だと高温期が２０日以上続いているなどの妊娠の兆候がみられた場合、まず自宅で妊娠検査薬を使って確認するという人が多いのではないでしょうか。
陽性反応が出て２〜３週間たったころに産婦人科を訪れる人をよく見かけます。

妊娠初期のころは風邪薬を飲んだりレントゲンをとるなどの行動は避けたいものです。
ですので妊娠の可能性がある場合は早めに検査をし妊娠をしることが必要だと思います。

初めて病院を訪れたときに「どんなことするんだろう？」と不安になりませんか？
産婦人科は他の科と違い敷居のたかい場所ですよね。
初めての時は不安だらけなので少しでもどんなことをするのか事前に知っておくといいでしょう。

たいていの産婦人科では受付を済ませた後、最初に尿検査をするところが多いです。
呼ばれるとまず問診からはじまります。
私の場合は「どうされました？」から質問されました。

「生理が遅れてるので検査薬を使ったら陽性反応が出たのできました」と答えました。
そのときに尿検査の結果を教えてくれます。「妊娠してますよ」「おめでたですね」など。

そのあと最終月経日、分娩歴（分娩歴がある場合は分娩回数、前回のお産の様子なども聞かれます。）
中絶経験、流産の有無などを聞かれます。
その後、内診をします。

妊娠初期は膣内に指を入れて検査を行います。
力を抜いていれば痛くはありませんよ。
子宮の大きさや固さ、産道の状態、骨盤の広さなどの情報を直接確かめるために内診は必要です。

初めての方だけではなく出産を経験している人も内診は苦手です。
この内診を全く知らずにいるとビックリして泣いてしまう人もいるそうですよ。

回数を重ねるごとに検診ではいろいろな検査をします。
梅毒やＨＩＶの検査、風疹の抗体検査など採血によって検査します。

このころの赤ちゃんは胎児と呼ばれます。
妊娠８週目くらいになると心臓や脳が形成され、手足も出てきて人間らしい形になります。
１２週くらいになると胎児の心音を聞くことができるようになりますよ。
胎児の心臓の動きは早く１分間に１４０〜１６０回、大人の心拍数の約２倍です。

超音波でおなかの上から赤ちゃんを見れるようになると赤ちゃんが単体か双子または三つ子かなど確認することができます。
また赤ちゃんの身長や体重をしることもでき赤ちゃんがおきていれば動くのも見ることができます。
超音波のエコー写真をくれるのでより一層母親としての実感も沸いてくるのではないでしょうか。
そして赤ちゃんの大きさで出産予定日を修正してくれるんですよ。
なので大きさによってははじめての検診で言われた予定日より２〜３日ずれることもあります。
妊娠初期だけに限らず尿検査、腹囲、子宮底長、体重、血圧の測定をします。
つわりの期間中は食べれずに体重が減ってしまったりしますがつわりが落ち着いてくると食べ過ぎてしまうことも。

体重が増えすぎると妊娠中毒症になることもあるので食事は気をつけてバランスよく食べ過ぎないように！

産婦人科は怖いところではありません。
妊娠の兆候があったり妊娠検査薬で陽性反応がでたときは早めに受診しましょう。
そして妊娠初期は無理せず安静に！

妊娠の兆候や初期症状ってどんなものがあるんだろう？
ここでは妊娠の兆候や初期症状について説明します。

【妊娠の兆候】
一番わかりやすいのが生理がこないこと。
生理予定日を２週間過ぎてもこない場合は妊娠の可能性大です。
今は生理が遅れて５日目には検査できる妊娠検査薬を使う人が増えています。

乳房が張る。生理が来る前に胸が張る人もいますが生理予定日を大幅に過ぎても胸が張るならそれは妊娠の兆候といえます。
高温期（基礎体温）が２０日以上続いていると妊娠の可能性があります。
通常は高温期は１２〜１６日くらいの期間です。
身体がだるかったり、微熱が続くなど風邪ににた症状がでることも。
またお腹が張ったり便秘になりやすくなります。

このような症状があれば妊娠の兆候と思われるので妊娠検査薬または病院に行き受診しましょう。

受診して陽性反応がでれば「こんにちは、赤ちゃん♪」ということです！
おめでたいですね〜☆
妊娠の初期症状として代表的なのはみなさんご存知【つわり】です。
とにかく気持ち悪い、吐き気がする、ニオイに敏感になるなどがつわりの症状です。
一日中または特定の時間だけ唾液がすごいという人もいます。
寝ても寝ても眠くてたまらないというのも、意味もなくイライラするなどもつわりの一種です。
睡眠不足でもありませんしイライラするのはつわりのせいなので心配はいりません。

このつわりも「いつからいつまで」とハッキリ決まっているわけではなく、個人差があります。
平均妊娠５〜７週目につわりが始まる妊婦さんが多いようです。
つわりのピークは１０週ころが多く１２週ころには少しずつおさまっていきます。
つわりは妊娠初期の期間限定ものなので頑張って乗り切りましょうね。
赤ちゃんが元気に成長している証拠としてつわりがあるのだと考えて！

そして妊娠初期は流産に注意する時期でもあります。
流産は妊娠１１週目くらいまでに多くみられます。
不正出血や強い下腹部痛があった場合は切迫流産の可能性もあるので病院に連絡しすぐに受診してください。
病院では胎児の様子を確認してくれます。
自宅安静または入院して治療を受けるなどします。
出血が必ず流産に結びつくわけではありませんが自己判断はしないでください。
お医者さんに「大丈夫ですよ」といわれるほうが安心できますよね。
過去にはじめての妊娠で中絶している人や一度でも自然流産したことがある人は流産しやすい状態が高いので注意が必要です。

赤ちゃんをお腹の中で１０ヶ月育てるのは大変なことです。
無理せずゆったりとした気持ちで日常生活をおくることが一番の胎教ですよ。
ゆっくりとお散歩するなどしてストレス解消！
神経質にならずに掃除や食事も手抜きしていいんですよ〜！
妊娠初期はなるべく安静に心穏やかに過ごしましょうね。

妊娠初期に病院で行う初めての検査は・・・
はい、尿検査です！

妊娠の初期症状として生理がこなかったり、つわりが始まったりして妊娠に気づくプレママが多いですよね。
自宅で妊娠検査薬を使って検査する場合も尿検査ですが、病院でも初めにする検査はやっぱり尿検査です。

たいていの産婦人科はガン検診以外なら最初に尿検査を当たり前にやります。
初めて病院を訪れたときはこの尿検査で妊娠しているか反応をみます。
陽性であれば妊娠しているということ。
この尿検査は出産までの検診では毎回行います。
糖や蛋白が出ていないかなどをチェックします。

採血はどんなものがあるかというと・・・
血液型、末梢血（貧血の有無）、梅毒検査、Ｂ型肝炎、Ｃ型肝炎、ＨＩＶ検査（エイズ）風疹検査などがあります。

体重、血圧の測定は毎回行います。
妊娠１２週以降になると腹囲、子宮底長を計測します。
そして誰もが一番楽しみな検査が超音波！そうです！エコーを使ってお腹の中にいる胎児が成長しているか確認する検査です。

胎児の心音を聞くと「頑張ってるな〜、私の赤ちゃん！」って思いますよね〜。
体重測定のときと違って幸せな時間です。
初めて病院に行ったときは心音を聞く前の段階のことが多いので、もらうエコー写真には胎のうがうつっているくらいです。
その次から「これが赤ちゃんですよ〜」とわかるくらい胎児がおおきくなっていて心音も確認できると思います。

妊娠初期はつわりが出ている頃でもあります。
つわりの症状として吐き気や嘔吐を経験する妊婦さんが多数ですが赤ちゃんの心音を聞いたりエコー写真を見ると少し心が安らぎませんか？

つわりで吐き気がひどく食べ物が食べられないというプレママも多いでしょう。
でもこの時期の赤ちゃんはまだそれほど栄養を必要としていないので大丈夫です。
ママは食べられるときに少しでもいいので食べたり飲んだりしましょうね。
また、唾液が多くなったり寝ても寝ても眠たいというのもつわりの一種です。
吐き気や嘔吐、胃のムカつきばかりがつわりではありません。
感情が不安定になるのもつわりのせいです。
でもつわりは妊娠期間中ずっと続くわけではありません。
始まりがあれば終わりもあります。
妊娠４ヶ月の後半にはほとんどのプレママはつわりが嘘のように治まります。
安心してくださいね。

つわりがあるのは赤ちゃんが元気に生きている証拠なのでつわりとうまく付き合って乗り越えましょう。
気分が滅入ったときや気分がすぐれないときはお散歩したり赤ちゃんのエコー写真をみたりしてストレス解消＆気分転換！

ゆったりと毎日を過ごしましょうね！

我が家に赤ちゃんがやってきたこと、どうやって知りますか？
生理がかなり遅れたから？妊娠検査薬を使って？
それともつわり？

早い人だと妊娠４週目からつわりが始まる人もいます。
ということは・・・最終月経の初日が妊娠０日目と数えていくので生理が２〜３日遅れて「あれ？こないわね〜」と思っている矢先につわりが「コンニチハ」なんてこともあるわけです。

つわりの代表、吐き気や嘔吐がなくても胃がムカムカする、便秘になる、イライラするというのはつわりの印！
テレビドラマで「ウッ！」と急になるのを目にしますがそこまで行く前に胸焼けのような胃のムカムカなどの症状が出るのでなんとな〜く妊娠したんだなぁってわかるものですよ。

つわりの程度には個人差があります。
全くつわりを感じない人もいれば比較的軽い人、食べ物どころか水さえ飲めなくなり入院が必要になるようなひどいつわりになる人。また症状もいろいろです。

吐き気、嘔吐、胃のムカつき、イライラ、眠気、唾液過多などあります。
またちょっとでも空腹になると気分が悪くなり常に食べてないと吐き気が襲ってくる食べづわりというのもあります。

基本的にはどの妊婦さんも空腹になると吐き気が増すということはあるようです。
ちょっとしたこでイライラしたり泣いてしまったり情緒不安定になる妊婦さんもいますがこれもつわりの一種です。
「こんなにイライラしちゃ赤ちゃんによくないのよね」などと落ち込む必要は全くありません。
喜怒哀楽が激しくなるのもつわりのせいなのです。
つわりはたいていの妊婦さんは妊娠１２〜１３週にはおさまってきます。
少しの間赤ちゃんが元気に生きている証拠だと割り切ってつわりと向き合い上手に乗り切りましょう。
自分なりのつわり対策がありますよ！
食べ物のニオイが吐き気を誘うならつわりの期間中、お惣菜を利用したり旦那さんに作ってもらったり・・・

自分が少しでもつらいつわりから解消されるような工夫をしてみてくださいね。

食べられない妊婦さんは「赤ちゃん大丈夫？栄養届いてないんじゃない？」と心配しますが安心してください☆赤ちゃんはまだ小さくそれほどたくさんの栄養を必要としていません。
それに食べたものはママより先に赤ちゃんへ届くようになっています。
妊娠１０週ごろがつわりのピークという妊婦さんが多いですがこれも個人差があります。
このピークを越えてしまえば吐き気もなくなり普通に食事できるようになるので赤ちゃんへたくさん栄養を届けてあげましょう。

だからと言ってむやみやたらに食べればいいってもんじゃないですよ。
バランスよくきちんとした食生活をしないとつわり中のような食べたいときに食べられるだけは妊娠中毒症や体重の増加にも繋がるので気をつけてくださいね。

つわりは赤ちゃんがやってきた印。
つわりは赤ちゃんが元気に生きている証拠！・・・ですよ！！