つわりの対策〜ピーク時期を乗り切ろう！

つわりの症状は個人差がありさまざまですが一般的に多いのが吐き気や胃のムカつきです。
おなかが空くと胃がムカムカしたり、ニオイに敏感になって吐き気に襲われたり。
つわりは妊娠初期（妊娠０ヶ月〜４ヶ月）の頃にやってきて安定期と呼ばれる５ヶ月頃には、つわりの症状はでなくなっていきます。
つわりのはじまる時期はだいたい４週〜７週頃。
おさまるのは１２週から１６週ごろが多いようです。

つわりの症状にはいろいろなものがあります。
○吐き気、嘔吐○
食べ物のニオイや香水などのきついニオイに吐き気をもよおします。
また湯気やあたたかい食べ物は吐き気を余計にさそってしまいます。
○胃のムカつき、胸焼け○
食べすぎでとかではなくつわりのせいで胃がもたれたようになったり
ムカつきがでたり更に胸焼けのような症状がでます。
○眠気○
睡眠不足ではないのに眠気が襲ってきます。
寝ても寝ても眠いというような状態になります。
○唾液過多○
唾液の分泌が多くなり飲み込むのも大変なほどになる場合も。
つわりの最中は唾液を飲み込むのも苦痛になることがあります。
○食べづわり○
何かを食べていないと吐き気がでたり胃がムカムカしたりします。

つわりの対処法はこれといったものはありません。
食べれるときに食べれるだけ食べる。
家に閉じこもらず体調のいいときは気分転換をするなど自分なりに工夫をして、つわりを乗り切ってください。
つわりには期間があり必ずおわりがあります。
全く食べ物が食べられない、飲めないなどで嘔吐もひどい場合は病院で受診してくださいね。
点滴などの処置をしてもらうと体力も回復します。

つわりは赤ちゃんが無事に成長しているしるしなので頑張って乗り越えましょう！

つわりの原因は実はまだ特定されてなく、なぞの部分が多いのが現状のようです。

つわりの原因として考えられているのは、妊娠によるホルモンのバランスが崩れることによるものや、妊娠により胎盤に異物があると体が反応してアレルギー症状を起こしているのではないか？などの説があります。

また、妊娠することで母体を守るため激しい運動をさせないように体が反応してこのような症状になるなんてことも言われてますが、実際のところはっきりとした原因はわかっていません。

つわりの症状や重さは人によって様々ですが、我慢できないくらいひどい場合は、病院へいきましょう。
病院の先生ならば、その症状に応じた適切な対処法やアドバイスをいただけると思います。

つわりの症状は精神的な面にも左右されやすいので、ダンナさんをはじめ家族の理解と協力によって、安心して生活することによりつらい症状を和らげることにもつながります。

一つの対処法でもありますね。

精神的ストレスが強くなり、つわりに症状がひじょうに重くなると、妊娠悪阻（にんしんおそ）とよんで病気として区別しています。
妊娠悪阻とは、非常に重い症状のつわりです。

病院でも、つわりや妊娠悪阻を直接治療する薬や治療方法はありませんが、症状を改善する方法や吐き気を抑える薬などはあるようです。

ひどい場合は早めに相談に行くことをオススメします。