つわりの対策〜ピーク時期を乗り切ろう！

妊娠の兆候ってどんなものがあるのかな？
みんなつわりになって「あれ？妊娠？」って気づくの？
ドラマでは「ウッ！」となって「まさか・・・妊娠？」みたいなことになってますけどそんな感じではないですね。
「ウッ！」の前に妊娠したことに気づく人のほうが多いですよ。
妊娠の兆候で一番わかりやすいのはやっぱり生理がこないということでしょうね。
生理不順な人もいて不順具合によっては生理が遅れている、生理がこないからといって妊娠しているとは限りませんが生理周期がほぼ安定している人は１０日以上生理が遅れている場合は妊娠の可能性大です。

基礎体温でも妊娠の兆候がわかりますよ。
高温期が２０日以上続いているのなら妊娠している可能性があります。
生理が遅れていて高温期も続いてるときは病院を受診するかひとまず妊娠検査薬を使って確認するかしてみましょう。
陽性反応が出た場合は早めに産婦人科を受診するようにしましょう。
また、着床出血というのもあります。
受精卵が子宮に着床したときに起こる出血でこれこそ妊娠の兆候です！

妊娠すると初期症状として『つわり』が！
つわりも個人差がありますので全員につわりがやってくるわけではありません。
症状もつわりの程度もバラバラなんです。早い人だと妊娠４〜５週目にはつわりが。
妊婦さんの８割がつわりを経験しているようです。
吐き気や嘔吐は食べ物のニオイや香水や整髪量などのきついニオイに反応します。
ご飯が炊けるときのニオイがダメで吐き気をもよおす人、食べ物を食べると吐き気や嘔吐する人、外出中にすれ違った人のニオイが香水などで鼻につくようなときに吐き気を感じる人などさまざまです。

びっしり気持ち悪い人もいますよ。
吐き気がひどくなかなか食べられないときは気分が良かったり食べられそうだなと思ったときに少しでも口に入れるようにしましょう。
空腹だと余計に気持ち悪くなるという妊婦さんが多いですよ。

つわり中の食事の基本は食べられるときに食べる！です。
いつでも口に入れられるように飲み物やパンなど用意しておくといいですよ。
あまりにもつわりがひどく水分さえも摂れないようになってしまったり
体重が５キロ以上減ってしまうようなら病院へ行って診てもらいましょう。
点滴をしたり入院が必要になる場合もあります。

このつわりは個人差がありますが妊娠１０週頃にピークを迎え１２週ごろを目安に症状が軽くなっていきます。
つわりの期間もみんなバラバラですが早くおさまれば儲けもの！
あっという間につわりの期間もおわるのでそれまで頑張って乗り越えてくださいね。