http://tuwari.xn--m9jtna5754bfc0b.net/ つわりってつらいですよね。つわりの時期っていつからいつまでの期間が続くのか？とか、どんな症状でなにか対策はないの？と悩んでいる方も多いと思います。症状は人それぞれで、代表的なものは吐き気があったりげっぷが多くなったり頭痛がひどくなるなんていう方もよく聞きます。 このつらい時期を乗り切るためにつわりの対処法、軽減する方法などを伝授します。また、妊娠中のおすすめレシピや解消法なども紹介していきます。 ja http://tuwari.xn--m9jtna5754bfc0b.net/ http://image.profile.livedoor.jp/icon/mama102_60.gif http://tuwari.xn--m9jtna5754bfc0b.net/archives/328557.html つわりの症状はどんなものがあるのか、辛いつわりをどうやって乗り切るのか。 つわりの症状やピーク、乗り切り方をある程度わかっていれば、つわりの対処方法も考えやすいものですよね。 少しお勉強してみましょう。 つわりの原因はまだハッキリとしたものがありません... mama102 2008-08-14T14:44:14+09:00 つわりの症状 つわりの症状やピーク、乗り切り方をある程度わかっていれば、つわりの対処方法も考えやすいものですよね。

少しお勉強してみましょう。
つわりの原因はまだハッキリとしたものがありません。
ですがよくいわれているのはホルモンバランスの変化です。
妊娠が成立すると母体は急激に変化していきます。
その変化の速さについていけずに吐き気や嘔吐などのつわりの症状が出るといわれています。

つわりの症状にはいろいろなものがあります。
代表的な症状が吐き気や嘔吐。そして胃のムカつきです。
このほかにも唾液が異常に出る唾液過多や、睡眠不足ではないのに眠くてたまらないというような眠気、ちょっとしたことでイライラするなど情緒不安定になったり、便秘になったりなどさまざまです。

全ての人がこの症状がでるわけではありません。
それにつわりになったからといって一通り経験するわけでもありません。
つわりの期間も個人差があります。
１週間程度でおわる人もいれば１ヶ月くらいつわりがある人もいます。
一般的には妊娠６～１２週の期間つわりになる人が多くつわりのピークは１０週ごろとも言われています。

１２週を過ぎる頃にはたいていのプレママがつわりから解放されますよ。
出産までずっと続くわけじゃないので安心してくださいね。
つわりの対処方法ですが空腹になると吐き気が出たり食べ物のニオイで吐き気や嘔吐する人が多いようです。

ですので空腹を感じたら少しでも食べれるようにクッキーやゼリーなど軽いものを用意しておくといいですよ。
吐き気には湯気やあたたかいものは大敵です。

ニオイが強調され余計に吐き気がもよおしてくるのでなるべく冷めたものをたべることをお勧めします。
料理することさえも苦痛に思えるつわりの期間。
この間くらいは甘えてお惣菜に頼ったりお弁当を買ったり、旦那さんにお料理を手伝ってもらうなどして対処しましょう。
水分はコマメに摂取しましょう。麦茶は吐き気が襲ってきたときに飲むと少しスッキリしますよ。
冷たいものや酸っぱいものは食べやすいと思うのでそういうものを選ぶといいでしょう。
気分転換にお買い物や散歩に行くのもオススメです。
上手につわりを乗り切ってくださいね。
始まりがあれば終わりもありますよ！少しの辛抱ですから！]]> http://tuwari.xn--m9jtna5754bfc0b.net/archives/287400.html 妊娠初期には注意しておきたいことがいくつかあります。 ご存知ですか？ まずは薬の服用。 妊娠初期は赤ちゃんにとって脳や心臓、神経など身体が形成される時期です。 その時期に妊婦さんが薬を服用するとお腹の赤ちゃんに影響を及ぼす場合があります。 妊娠に気づく... mama102 2008-08-09T20:25:44+09:00 妊娠初期 ご存知ですか？
まずは薬の服用。
妊娠初期は赤ちゃんにとって脳や心臓、神経など身体が形成される時期です。
その時期に妊婦さんが薬を服用するとお腹の赤ちゃんに影響を及ぼす場合があります。

妊娠に気づく前に薬を服用してしまったとしても服用の仕方を守っていれば特別心配することはありません。
ですが気になるようでしたら病院で伝えてください。
問題なければ大丈夫ですよと教えてくれます。
妊娠中は風邪を引いたり頭痛して耐えられない場合、かかりつけの産婦人科で受診すれば、たいていお薬を処方してもらえます。
産婦人科が遠く近くの内科へ・・・というときはお医者さんに必ず妊娠していることを伝えましょう。

自己判断で市販の薬を服用するのはやめましょうね。

☆スポーツや旅行
妊娠初期というのは流産になりやすい時期です。
スポーツが好きな人でも安定期に入るまではなるべく激しい動きは止めてください。
スイミングも安定期に入ってからお医者さんの許可を受けてからはじめましょう。
運動したいという人はゆっくりお散歩のようにウォーキングしてください。
妊娠初期は見た目にはお腹も目立たず今まで通りの生活をしてしまいがちですが、お腹に赤ちゃんがいることを忘れずに！
旅行も同じように妊娠初期のころは避けましょう。
つわりがあるのならせっかくの旅行も吐き気に襲われたり体を余計に疲れさせてしまうため先延ばしにしましょう。

安定期になれば短時間なら負担なく飛行機も乗れますし楽しく旅行できますよ。
ストレスや過労は流産しやすくなります。

☆レントゲン
妊娠４週から１６週くらいの時期に大量に放射線を浴びるのは赤ちゃんに影響がでるといわれています。
Ｘ線検査全てがダメというわけではなく問題があるのは子宮や骨盤に近い部分に浴びることがよくないのです。
子宮や骨盤から離れている部分でレントゲンを撮る場合もお医者さんに妊娠していることをきちんと伝えましょう。
多くの病院では（歯医者もそうですが）先に「妊娠していますか？）と聞かれることが多いです。


妊娠初期のトラブルには上記でも書いたように『流産』があります。
流産の割合は全体の10～15％だそうですよ。
この数字って結構多くないですか？１０人に１人は流産の可能性があるってことですよ。
妊娠１２週未満で流産してしまう場合は染色体の異常など胎児側に原因があるのがほとんどです。
それ以降ですと母体側に原因があるといわれているんですよ。
切迫流産は不正出血や下腹部痛、お腹の張りなどの兆候がみられます。
兆候がみられたらすぐ病院で受診を！胎児の状態を超音波で確認し問題なければ自宅安静、自宅安静できないような状態であれば入院して治療します。
出血やお腹の張りがおさまれば赤ちゃんの成長に影響はありません。

妊娠初期は無理なことはしない、ストレスをためない、なるべく安静に過ごすなどのことがとても大切な時期です。
無事な妊娠期間を過ごすためにゆったりと！
安定期に入れば少しは制限もゆる～くなるので少しの辛抱ですよ！]]> http://tuwari.xn--m9jtna5754bfc0b.net/archives/287376.html 妊娠の兆候ってどんなものがあるのかな？ みんなつわりになって「あれ？妊娠？」って気づくの？ ドラマでは「ウッ！」となって「まさか・・・妊娠？」みたいなことになってますけどそんな感じではないですね。 「ウッ！」の前に妊娠したことに気づく人のほうが多いですよ... mama102 2008-08-06T14:40:56+09:00 妊娠初期 みんなつわりになって「あれ？妊娠？」って気づくの？
ドラマでは「ウッ！」となって「まさか・・・妊娠？」みたいなことになってますけどそんな感じではないですね。
「ウッ！」の前に妊娠したことに気づく人のほうが多いですよ。
妊娠の兆候で一番わかりやすいのはやっぱり生理がこないということでしょうね。
生理不順な人もいて不順具合によっては生理が遅れている、生理がこないからといって妊娠しているとは限りませんが生理周期がほぼ安定している人は１０日以上生理が遅れている場合は妊娠の可能性大です。

基礎体温でも妊娠の兆候がわかりますよ。
高温期が２０日以上続いているのなら妊娠している可能性があります。
生理が遅れていて高温期も続いてるときは病院を受診するかひとまず妊娠検査薬を使って確認するかしてみましょう。
陽性反応が出た場合は早めに産婦人科を受診するようにしましょう。
また、着床出血というのもあります。
受精卵が子宮に着床したときに起こる出血でこれこそ妊娠の兆候です！

妊娠すると初期症状として『つわり』が！
つわりも個人差がありますので全員につわりがやってくるわけではありません。
症状もつわりの程度もバラバラなんです。早い人だと妊娠４～５週目にはつわりが。
妊婦さんの８割がつわりを経験しているようです。
吐き気や嘔吐は食べ物のニオイや香水や整髪量などのきついニオイに反応します。
ご飯が炊けるときのニオイがダメで吐き気をもよおす人、食べ物を食べると吐き気や嘔吐する人、外出中にすれ違った人のニオイが香水などで鼻につくようなときに吐き気を感じる人などさまざまです。

びっしり気持ち悪い人もいますよ。
吐き気がひどくなかなか食べられないときは気分が良かったり食べられそうだなと思ったときに少しでも口に入れるようにしましょう。
空腹だと余計に気持ち悪くなるという妊婦さんが多いですよ。

つわり中の食事の基本は食べられるときに食べる！です。
いつでも口に入れられるように飲み物やパンなど用意しておくといいですよ。
あまりにもつわりがひどく水分さえも摂れないようになってしまったり
体重が５キロ以上減ってしまうようなら病院へ行って診てもらいましょう。
点滴をしたり入院が必要になる場合もあります。

このつわりは個人差がありますが妊娠１０週頃にピークを迎え１２週ごろを目安に症状が軽くなっていきます。
つわりの期間もみんなバラバラですが早くおさまれば儲けもの！
あっという間につわりの期間もおわるのでそれまで頑張って乗り越えてくださいね。
]]> http://tuwari.xn--m9jtna5754bfc0b.net/archives/201848.html 妊娠初期のプレママの８割がつわりを経験します。 つわりの症状も人それぞれ、つわりの程度も個人差があります。 症状がひどいものは妊娠悪阻と呼んでいます。 つわりがひどくて入院しなければならないほどになるプレママ、つわりが比較的軽いプレママ、全くつわりを感... mama102 2008-08-03T21:24:44+09:00 妊娠初期 つわりの症状も人それぞれ、つわりの程度も個人差があります。
症状がひどいものは妊娠悪阻と呼んでいます。

つわりがひどくて入院しなければならないほどになるプレママ、つわりが比較的軽いプレママ、全くつわりを感じないプレママ。
人によっても違いますが何度妊娠してもつわりの症状や程度は違います。
つわりって不思議ですよね～
妊娠３週目までのプレママの身体はまだ自分が妊娠したことに気づいていません。
最終月経の初日が妊娠０日目と数えるので妊娠３週目でやっと妊娠したといえるようになります。

このころの赤ちゃんはまだ受精卵。
細胞分裂を活発に繰り返しているところです。
妊娠８週目頃までの赤ちゃんは胎芽と呼ばれます。
妊娠２ヶ月になったプレママの身体は徐々に変化が！
まずこの頃に生理が遅れて妊娠に気づくプレママが多いです。
胸の張りや微熱があったりつわりの兆候が現れてきます。
吐き気や嘔吐に襲われたり唾液の分泌量が多くなったりします。
眠くて眠くて・・・というのもつわりの一種ですよ。
赤ちゃんはお腹の中でスクスクと大きくなっていますよ！
身長は２ｃｍほどになっています。心臓の形ができあがり心音が確認できるようになります。
妊娠３ヶ月になるとプレママはつわりのピーク！
食べ物のニオイに吐き気、見るだけでも吐き気、ひどいと嘔吐！
食べれるものは酸っぱいものや決まったものだけ・・・なんてこともあるのがつわりです！
ほとんどのプレママがそういうつわりの症状があるのでご心配なく！！

このつわりもピークを過ぎれば段々軽くなっていきいつの間にかおさまっています。
子宮もにぎりこぶし大になり膀胱が圧迫され頻尿になってきます。
それでも水分を摂ることは必要です。
この頃の赤ちゃんは一段と大きく成長しています。
身長は約８ｃｍ、体重は２０ｇほどありますよ。
つわりでママがあまり食べられなくても赤ちゃんはスクスク成長してるんですね～☆
手足が出てきて少しづつ人間らしい形になってきましたよ！
11週頃には病院で心音を聞けるようになりますますママになる実感が沸いてくる時期ですね。

ママが食べ物を口にすると赤ちゃんが優先的に栄養を摂取するので、つわり中に食べれなくても赤ちゃんは元気です。
ママはつわりでグッタリしていても赤ちゃんはゆっくりのんびり成長してるんですね。
赤ちゃんってすご～い☆☆

つわりは赤ちゃんが元気にスクスク成長してる証拠なんですよ！
どうですか？そう聞いたらつわりも頑張って乗り越えられそうじゃないですか？
わずかな期間だと思ってつわりを乗り越えてくださいね。]]> http://tuwari.xn--m9jtna5754bfc0b.net/archives/201829.html 妊娠の兆候や初期症状ってどんなものがあるんだろう？ ここでは妊娠の兆候や初期症状について説明します。 【妊娠の兆候】 一番わかりやすいのが生理がこないこと。 生理予定日を２週間過ぎてもこない場合は妊娠の可能性大です。 今は生理が遅れて５日目には検査でき... mama102 2008-07-31T10:26:15+09:00 妊娠初期 ここでは妊娠の兆候や初期症状について説明します。

【妊娠の兆候】
一番わかりやすいのが生理がこないこと。
生理予定日を２週間過ぎてもこない場合は妊娠の可能性大です。
今は生理が遅れて５日目には検査できる妊娠検査薬を使う人が増えています。

乳房が張る。生理が来る前に胸が張る人もいますが生理予定日を大幅に過ぎても胸が張るならそれは妊娠の兆候といえます。
高温期（基礎体温）が２０日以上続いていると妊娠の可能性があります。
通常は高温期は１２～１６日くらいの期間です。
身体がだるかったり、微熱が続くなど風邪ににた症状がでることも。
またお腹が張ったり便秘になりやすくなります。

このような症状があれば妊娠の兆候と思われるので妊娠検査薬または病院に行き受診しましょう。

受診して陽性反応がでれば「こんにちは、赤ちゃん♪」ということです！
おめでたいですね～☆
妊娠の初期症状として代表的なのはみなさんご存知【つわり】です。
とにかく気持ち悪い、吐き気がする、ニオイに敏感になるなどがつわりの症状です。
一日中または特定の時間だけ唾液がすごいという人もいます。
寝ても寝ても眠くてたまらないというのも、意味もなくイライラするなどもつわりの一種です。
睡眠不足でもありませんしイライラするのはつわりのせいなので心配はいりません。

このつわりも「いつからいつまで」とハッキリ決まっているわけではなく、個人差があります。
平均妊娠５～７週目につわりが始まる妊婦さんが多いようです。
つわりのピークは１０週ころが多く１２週ころには少しずつおさまっていきます。
つわりは妊娠初期の期間限定ものなので頑張って乗り切りましょうね。
赤ちゃんが元気に成長している証拠としてつわりがあるのだと考えて！

そして妊娠初期は流産に注意する時期でもあります。
流産は妊娠１１週目くらいまでに多くみられます。
不正出血や強い下腹部痛があった場合は切迫流産の可能性もあるので病院に連絡しすぐに受診してください。
病院では胎児の様子を確認してくれます。
自宅安静または入院して治療を受けるなどします。
出血が必ず流産に結びつくわけではありませんが自己判断はしないでください。
お医者さんに「大丈夫ですよ」といわれるほうが安心できますよね。
過去にはじめての妊娠で中絶している人や一度でも自然流産したことがある人は流産しやすい状態が高いので注意が必要です。

赤ちゃんをお腹の中で１０ヶ月育てるのは大変なことです。
無理せずゆったりとした気持ちで日常生活をおくることが一番の胎教ですよ。
ゆっくりとお散歩するなどしてストレス解消！
神経質にならずに掃除や食事も手抜きしていいんですよ～！
妊娠初期はなるべく安静に心穏やかに過ごしましょうね。
]]> http://tuwari.xn--m9jtna5754bfc0b.net/archives/201807.html 妊娠初期のつわりの症状、吐き気や嘔吐は８割のプレママが経験しています。 つわりを少しでも軽くするための食事対策をご紹介します。 つわり中の食事の基本は、甘いものでも酸っぱいものでも何でもいいので食べたいときに食べられるものを好きなだけ！です。 朝起きた... mama102 2008-07-27T09:09:55+09:00 つわりの時期の食べ方 つわりを少しでも軽くするための食事対策をご紹介します。
つわり中の食事の基本は、甘いものでも酸っぱいものでも何でもいいので食べたいときに食べられるものを好きなだけ！です。

朝起きたときに吐き気が出るということがありますよね。
つわり中は空腹になると具合が悪くなる妊婦さんが多いのですが朝起きたときの吐き気は空腹のせいでもありますよ。
ですので寝る前にクッキーやゼリー、飲み物を用意しておくと夜中に目覚めたときでも食べられますし、朝の置きがけにちょっとつまむこともできます。
そうすると少しはつわりの症状の一つ、吐き気がおさまりますよ。
そして妊娠前のように朝昼晩と時間通りに無理に食べる必要はありません。
つわりでニオイに敏感になっている人は食事の支度のニオイだけで具合がわるくなったりしますよね。
ご近所さんの換気扇からお昼時にニオイがプ～ン！すると吐き気が！！なんてこともつわりの時期にはよくあります。
ツワリ中の食事対策は時間や回数にこだわらずに食べられるときに何回にも分けて食べることです。
つわり中に一気にたくさん食べられる妊婦さんはそうそうはいません。
小分けにしてコマメに食べ物をお腹に入れましょう。
つわり中はホカホカの炊きたてご飯や温かいスープより冷めたご飯やスープ類のほうがニオイが軽減されて食べやすいです。
湯気やニオイが吐き気を誘ってしまうんですね。
ご飯支度がつらい人もいるでしょう。
このつわりの症状が出る時期は無理をせずお惣菜を利用したり、料理ができる旦那さんであればちょっと手伝ってもらうなどしてもらいましょう。
ご飯だけ炊いておけばなんとかなるものですよ。
朝は納豆や玉子、海苔などで簡単に済ませたり！

食べられないつわりとは逆に食べていないと吐き気やイがムカムカする食べづわりの場合、この食べていないと気持ちが悪くなるというつわり、私も経験がありますがこれはこれで大変なんですよね。
一つの食材ばっかりに偏ってしまったり甘いものばかり食べたかったり。
食べづわりの場合は体重増加に注意しないといけません。
吐いたりするわけでもなければいくらでも食べられるので赤ちゃんに届く栄養以外は
全てママの栄養になります。
ということは・・・妊娠中にカロリーオーバーで体重激増！！なんてことがしばしば。
妊娠初期の段階で体重が３キロ以上増えてしまうようでは困ります。
つわりが終わって食べる量や栄養バランスを元に戻せればいいですが、同じように食べ続ける場合が多いんですよね。
その結果出産までに１０キロやそれ以上体重が増えてしまったなどということが！（実際に経験しました）
この場合も食事対策として甘いものやカロリーの高いものは控え
トマトを使ったスープやサラダ、ほうれん草のおひたしやレバーの焼いたものなど栄養があるもの、甘くないものを摂るようにしましょう。
外に出れば食べることを忘れますので麦茶などの水分を持参して散歩するなど気分転換もいいですよ。

吐いても食べすぎても困るこのつわりの期間。
ここに書いた対策以外にも自分なりの対処方法をみつけてうまく乗り切りましょう。
]]> http://tuwari.xn--m9jtna5754bfc0b.net/archives/155332.html 妊娠１５週目までのことを妊娠初期といいます。 ここでは妊娠初期に注意しておきたいことを書いていきます。 ★風邪を引いたら？★ 妊娠中は風邪を引いたり頭痛があっても市販の薬は飲まないで下さい。 かかりつけの産婦人科に行き受診してお薬をもらいましょう。 普... mama102 2008-07-24T21:17:13+09:00 妊娠中のすごし方
ここでは妊娠初期に注意しておきたいことを書いていきます。
★風邪を引いたら？★
妊娠中は風邪を引いたり頭痛があっても市販の薬は飲まないで下さい。
かかりつけの産婦人科に行き受診してお薬をもらいましょう。
普通の内科を受診する場合はきちんと医師に「妊娠しています」ということを伝えましょう。

★不正出血や下腹部痛★
妊娠初期は流産の危険性が高い時期ですので出血や下腹部痛がある場合はすぐに産婦人科を受診しましょう。不正出血や下腹部痛は流産の兆候の場合があります。

★歯医者★
妊娠中は生活習慣の変化やつわりのための食生活の乱れから虫歯や歯周病が悪化してしまうことがあります。虫歯が痛くて我慢できないようであれば妊娠していることを伝えて歯医者へ。妊娠週数によっては虫歯の程度にもよりますが治療できる場合もあります。
なるべく虫歯を増やさない、ひどくならないように歯磨きはしっかりとしましょう。

★スポーツ＆旅行★
安定期に入るまではハードなスポーツは避けましょう。
スイミングなども医師の許可を得てから行ってください。
朝晩の軽いウォーキングくらいにしておきましょうね。
旅行は飛行機ですと妊娠初期や後期には制限があるようです。
安定期に入ってからのほうが無難でしょう。それでも近場の旅行程度がおすすめです。

★アルコール★
アルコールは飲むと胎盤を通って胎児へ。
毎日たくさん飲むようだと早産や低体重児になる傾向があるので止めましょう。
毎日晩酌していた方なら週に１～２度グラス１杯を目安にしてくださいね。

★タバコ★
１日に１箱以上吸う妊婦さんは吸わない妊婦さんに比べおよそ２倍自然流産の確立と発生が高くなります。タバコを吸うと赤ちゃんへ十分な酸素や栄養が届きません。
大事なかわいい我が子の為に、そして自分の健康のためにも禁煙しましょう！
そして妊娠中に喫煙していると本数が多くなくても赤ちゃんが
喘息を発症する確立がタバコを吸わない妊婦さんに比べ高いと言われています。
出産後もそのまま禁煙することをおすすめします。

このようなことを注意していれば無事に妊娠生活を送っていけると思いますよ。
ストレスもためずゆったりと・・・を心がけてくださいね。
旦那さんにもいろいろと協力してもらいましょう。
お腹の赤ちゃんは二人の子供なんですから！]]> http://tuwari.xn--m9jtna5754bfc0b.net/archives/155318.html 妊娠初期に病院で行う初めての検査は・・・ はい、尿検査です！ 妊娠の初期症状として生理がこなかったり、つわりが始まったりして妊娠に気づくプレママが多いですよね。 自宅で妊娠検査薬を使って検査する場合も尿検査ですが、病院でも初めにする検査はやっぱり尿検査... mama102 2008-07-22T22:28:29+09:00 妊娠初期 はい、尿検査です！

妊娠の初期症状として生理がこなかったり、つわりが始まったりして妊娠に気づくプレママが多いですよね。
自宅で妊娠検査薬を使って検査する場合も尿検査ですが、病院でも初めにする検査はやっぱり尿検査です。

たいていの産婦人科はガン検診以外なら最初に尿検査を当たり前にやります。
初めて病院を訪れたときはこの尿検査で妊娠しているか反応をみます。
陽性であれば妊娠しているということ。
この尿検査は出産までの検診では毎回行います。
糖や蛋白が出ていないかなどをチェックします。

採血はどんなものがあるかというと・・・
血液型、末梢血（貧血の有無）、梅毒検査、Ｂ型肝炎、Ｃ型肝炎、ＨＩＶ検査（エイズ）風疹検査などがあります。

体重、血圧の測定は毎回行います。
妊娠１２週以降になると腹囲、子宮底長を計測します。
そして誰もが一番楽しみな検査が超音波！そうです！エコーを使ってお腹の中にいる胎児が成長しているか確認する検査です。

胎児の心音を聞くと「頑張ってるな～、私の赤ちゃん！」って思いますよね～。
体重測定のときと違って幸せな時間です。
初めて病院に行ったときは心音を聞く前の段階のことが多いので、もらうエコー写真には胎のうがうつっているくらいです。
その次から「これが赤ちゃんですよ～」とわかるくらい胎児がおおきくなっていて心音も確認できると思います。

妊娠初期はつわりが出ている頃でもあります。
つわりの症状として吐き気や嘔吐を経験する妊婦さんが多数ですが赤ちゃんの心音を聞いたりエコー写真を見ると少し心が安らぎませんか？

つわりで吐き気がひどく食べ物が食べられないというプレママも多いでしょう。
でもこの時期の赤ちゃんはまだそれほど栄養を必要としていないので大丈夫です。
ママは食べられるときに少しでもいいので食べたり飲んだりしましょうね。
また、唾液が多くなったり寝ても寝ても眠たいというのもつわりの一種です。
吐き気や嘔吐、胃のムカつきばかりがつわりではありません。
感情が不安定になるのもつわりのせいです。
でもつわりは妊娠期間中ずっと続くわけではありません。
始まりがあれば終わりもあります。
妊娠４ヶ月の後半にはほとんどのプレママはつわりが嘘のように治まります。
安心してくださいね。

つわりがあるのは赤ちゃんが元気に生きている証拠なのでつわりとうまく付き合って乗り越えましょう。
気分が滅入ったときや気分がすぐれないときはお散歩したり赤ちゃんのエコー写真をみたりしてストレス解消＆気分転換！

ゆったりと毎日を過ごしましょうね！]]> http://tuwari.xn--m9jtna5754bfc0b.net/archives/155236.html 妊娠初期と呼ばれる妊娠１５週目頃は、つわりがある未来のママさんが多いですよね。 つわりがひどいと安静にしたり「私は妊婦さんなんだ」と自覚しますが、軽かったりつわりの症状がまったく感じられない妊婦さんは妊娠前の生活と同じまま過ごしているようです。 妊娠前... mama102 2008-07-19T15:30:16+09:00 妊娠中のすごし方
つわりがひどいと安静にしたり「私は妊婦さんなんだ」と自覚しますが、軽かったりつわりの症状がまったく感じられない妊婦さんは妊娠前の生活と同じまま過ごしているようです。
妊娠前と違い安定期（妊娠５ヶ月～）に入るまではスポーツや運動、旅行などはなるべく避けましょう。

飛行機での旅行は気圧の変化などで心配する人が多いですよね。
安定期に入れば短い時間の乗車であれば負担にはなりません。
しかし妊娠初期や後期は乗車するのに制限があります。
ですので旅行は安定期になってから近場あたりをオススメします。

タバコやアルコールですが妊娠初期に限らずタバコは妊娠を考えはじめたら止めることが理想です。
妊娠中にタバコを吸っているとママと赤ちゃんをつなぐ胎盤にうまく酸素や栄養分が届かなくなります。
すると赤ちゃんが未熟児だったり脳の発育が不十分になるなど胎児に悪影響が！
それに生まれてきた赤ちゃんに喘息が発症する確立がタバコを吸わないママに比べて圧倒的に多いんです。

中には妊娠してからつわりのせいかタバコを受け付けなくなったというかたもいます。
そのまま出産後も止めてしまった方が身体のためにも赤ちゃんのためにもいいですよ。
アルコールも毎晩晩酌をするのは止めましょう。
ときどきグラス１杯飲む程度ならアルコール好きなママさんには気分転換にもなるしいいと思います。が！時々だからとたくさん飲んではいけませんよ！

それからコーヒー好きなプレママさん。
一日１～２杯を目安にそれ以上は控えましょう。
今はノンカフェインのものもあるのでうまく利用してみてください。

食事についてですが、つわり中は食べれるときに食べてください。
水分補給も十分に！
さっぱりした食べものや冷たいものは吐き気もそれほどでないでしょう。
あたたかいものや炊き立てのご飯は吐き気を誘うので少し冷ましてからのほうがいいですよ。
つわりの時期は特に気にする必要はありませんがおさまったらカロリーや塩分糖分を気にして下さい。
つわり中途同じような食生活をしていると妊娠中毒症の原因にもなります。
バランスよく！を心がけてくださいね。
妊娠すると便秘になりやすく貧血も起こりやすいので食物繊維や鉄分をたくさん摂りましょう。
市販のサプリメントは摂りすぎなければ害はありません。
鉄分やカルシウムなどが足りなくてそれほど食べられないというときはサプリメントで補うのもいいですよ。

妊娠初期はゆったりと日常生活を送ってください。
ストレスはなるべくためないように。たまってしまったら即解消！
つわりと上手に付き合うための工夫も忘れずに！
自分なりの対処法があるはずですよ。
他のママさんが「こうしたら少しよくなった」と聞けば真似してみたり
してください。
つわりも個人差があるので同じようにはいかないこともたくさんありますが、自分にあった乗り切り方が必ずあるはずですよ！]]> http://tuwari.xn--m9jtna5754bfc0b.net/archives/155175.html 妊娠初期の症状ってどんなものがあるのかしら？ まず代表的なのがつわりで便秘や下痢も妊娠初期の症状です。 そして、胎児の大きさってどのくらい？など色々疑問がありますよね。 そんなお話をちょこちょこっと書いていきますね。 まず妊娠してすぐの段階では気づいて... mama102 2008-07-17T15:19:52+09:00 つわりの症状 まず代表的なのがつわりで便秘や下痢も妊娠初期の症状です。

そして、胎児の大きさってどのくらい？など色々疑問がありますよね。
そんなお話をちょこちょこっと書いていきますね。
まず妊娠してすぐの段階では気づいてない人が多いです。
ですが身体の中では赤ちゃんを育てるためにホルモンバランスがどんどん変化していきます。

その変化の速さについていけず症状として「つわり」がでてくると言われています。
妊娠初期は妊娠０週から１５週までのことを言いますが最終月経の１日目から計算するので、妊娠状態に入るのは妊娠３週目からになります。

妊娠４週から７週目（妊娠２ヶ月）の時期に生理が来ないことに気づき妊娠検査薬を使って調べる人が多いのではないでしょうか。

この時期の妊娠初期症状としてお腹が張るような感じがあったり基礎体温の高温期が２週間以上続くなどがあります。

早い人だとこの頃につわりが始まる人も・・・

つわりの症状としては吐き気や嘔吐、微熱、唾液過多、食べづわりなどがあります。
食べ物を見たり食べたりニオイを嗅いだりすると吐き気が襲ってきたり、食べていないと気持ちが悪くなる食べづわりなどがあります。
唾液の分泌量も増え飲み込むのも大変になることがあります。
それによって余計吐き気をもよおす妊婦さんもいます。

妊娠８週～１１週（３ヶ月）になると「つわり」になってる人が９割。
子宮はにぎりこぶしくらいの大きさになっていて赤ちゃんは８ｃｍほど、体重も２０ｇ近くになっています。

子宮が大きくなってくるので頻尿になりトイレに行く回数がグンと増えます。
そして便秘や下痢になりやすくおりものが増えるようになります。
妊娠１２週から１５週（４ヶ月）のころにはつわりがおさまってきて食欲が出てきます。
お腹が少しふっくらしはじめます。初産の方はそれほどでもないようですが経産婦さんは足の付け根が痛んだりし、ひどい場合は妊娠初期の段階から階段の上り下りがつらいほど足の付け根が痛むこともあるようです。

足がつったりするのは初産の方も経産婦さんも同じです。
この頃の赤ちゃんは１６ｃｍ、１００～１６０ｇほどの体重になっています。
赤ちゃんの専門誌などの付録に胎のうから生まれるころまでの赤ちゃんの実際の大きさが描かれているものがあったりします。
妊娠の月齢にあわせて自分のお腹の赤ちゃんは今どのくらいなんだろうと照らし合わせたりするとママになる実感がでてきて嬉しさもあり、つらいつわりも乗り越えれる気分になりますよ！
赤ちゃんの心音を聞くと「赤ちゃんも元気に頑張っているんだな～」って思いますよね。

つわりは赤ちゃんが元気に生きている証拠☆
つわりが軽いときは散歩などして気分転換しましょう！
そして便秘にならないように食物繊維をたくさんとりましょうね。
貧血にもなりやすいので鉄分も忘れずに！！]]> http://tuwari.xn--m9jtna5754bfc0b.net/archives/155143.html つわりのはじまる時期は個人差がありますが早い人だと妊娠４週目からといわれていますが、遅くても７週目にはつわりの症状がみられます。 一般的には５週目頃が一番多いそうですよ。 つわりのピークも１０週目くらいといわれていますがこれも個人差があります。 つわり... mama102 2008-07-16T15:49:56+09:00 つわりの症状 一般的には５週目頃が一番多いそうですよ。

つわりのピークも１０週目くらいといわれていますがこれも個人差があります。
つわりの症状としては胃のムカつき、吐き気、嘔吐などがあります。

吐き気や嘔吐が始まればつわりだとわかりやすいですが胃のムカつきから始まると食べ過ぎや胃もたれと勘違いしてしまうことも。
私の経験上、胃がムカムカすると思って胃薬を飲んでも治りませんでしたよ。

しかも、吐き気などはなく胃がムカムカするだけだったので妊娠してることにすら気づかなかったくらいです。

私のように軽いつわりで終わってしまう場合もあれば食べ物のニオイを嗅ぐと吐き気や嘔吐をしてしまう妊婦さんもいます。

また眠気に襲われたり唾液が異常に出たり、意味もなくイライラしたり。
これもつわりの一種なんですよ。
食べ物の好みが変わったりするのもそうです。
つわりの期間は空腹になると吐き気がするという妊婦さんが多いので、いつでも口に入れられるようにクッキーや一口サイズのおにぎりなど用意しておくといいでしょう。
水分補給もマメにしてくださいね。

子宮がどんどん大きくなってくるので頻尿になりますがトイレに行くのが面倒だからと水分を摂らずにいることはやめましょう。

そしてこのつわり、毎回同じとは限りません。
一人一人つわりの症状や程度が違うように二人目三人目もつわりの時期や症状、ピークは違います。

私は３人の子供がいますがそれぞれ違ったつわりの症状でした。
１人目は胃のムカつきと唾液過多。
夜中になると唾液が異常に出て目が覚めて眠れなくなるほどでした。
でもこのつわりは１週間で終了。
２人目のときは全くつわりの症状はなく、食べづわりにもなりませんでした。
そして３人目、外を散歩したときに草のニオイが漂ってくると吐き気が！
塩素系の洗剤はＮＧ、タバコのニオイもダメ。
吐きそうになったらよく自分の服のニオイを嗅いでましたよ。落ち着くんです！
これが私の吐き気解消法だったんですね～★

このときは食べづわりもあって少しでもお腹が空くと吐き気。
一日中食べていたような気がします。
不思議なことに食べ物のニオイは
平気だったんですよねぇ・・・卑しいからでしょうか・・・
このときのつわりは妊娠４週目に始まり５ヶ月の安定期に入るまで続きました。
こんな風に妊娠のたびにかわるつわりの症状＆ピークとうまく付き合うためには
自分なりの解消方法をみつけて乗り切るしかありません。
出産するまで続くわけではないのでどっしりのんびり構えましょう！
]]> http://tuwari.xn--m9jtna5754bfc0b.net/archives/137777.html みなさん、つわりの時期はどう過ごしてますか？ つわりを全く感じない人であれば毎日快適にゆったりとした時間を過ごしているのではないでしょうか。 軽いつわりであれば気分転換にお散歩したり赤ちゃんの専門誌などを読みながら、これからの妊娠期間をどう楽しむか考え... mama102 2008-07-13T08:03:34+09:00 妊娠中のすごし方 つわりを全く感じない人であれば毎日快適にゆったりとした時間を過ごしているのではないでしょうか。

軽いつわりであれば気分転換にお散歩したり赤ちゃんの専門誌などを読みながら、これからの妊娠期間をどう楽しむか考えたり赤ちゃんのことを考えたりと楽しい時間もありますよね。

つわりの症状がひどい人はどうでしょう？
つわりの時期がうらめしくなるときもありますよね。
普段の生活を全然できなくなる妊婦さんもいますもんねぇ。
どうやって毎日を過ごせばいいんだろう？どうしたらつわりがおさまるの？と考えてしまいますよね。

それに食べ物を食べられない人は特につらいですよね。
ニオイに敏感になって吐き気がビッシリ襲ってくるなどしたらニオイのないところへいきたいと思ってしまいますよね。
気分が滅入るようであれば１０分でも２０分でも外をお散歩してみてはどうでしょうか？
意外と外の空気を吸うと少しラクになりますよ。
つわりの時期は一瞬でも症状が軽くなったときに食べたり飲んだり好きなことをしたりして過ごしましょう。
あとでやろう！あとで食べよう！な～んて思っているとタイミングをのがしてまた食べ物を見たりニオイを嗅ぐだけで「ウッ！」と吐き気が襲ってきたりします。

トマトや梅干、レモンなど酸味のあるものはつわりの解消に少し効果があるようですよ。
空腹になると余計にムカムカしたりするのでいつでも食べられるように飲み物やヨーグルト、クッキーなどを常備しておくのもオススメです。
「あまり食べてないけど赤ちゃんは大丈夫かしら？」と思うことありますよね。
この時期の赤ちゃんはものすごく小さくてそれほど栄養のことを心配する必要はありません。
それに赤ちゃんにはママより先に栄養が運ばれるようになってるので、ママが食べられるときに食べたものはまず最初に赤ちゃんへ！

とりあえずは「野菜や栄養のあるもの！」とこだわらずに自分の食べれるものを食べましょう。
神経質になることはないですよ！

つわりがある人もない人も神経質にならずにド～ン！！と構えること！
つわりが始まってしまったら「来るなら来～い！」という気持ちでいる方が心の負担になりませんよ！こんなもんなのだと割り切りましょう。
つわりと上手に向き合って乗り切ってくださいね。
苦しいのも１ヶ月くらいの間です。
１ヶ月と思っていたのが１週間や２週間くらいでおさまれば儲けもんだ～！と思ってね☆
いつ、つわりがおさまるかはわからないですからね～！]]> http://tuwari.xn--m9jtna5754bfc0b.net/archives/103761.html 妊娠初期は妊娠１５週目までのことをいい、つわりがはじまるのは平均すると５週目以降のプレママが多いようです。 初めて赤ちゃんがやってきたプレママには「つわり」や「流産」のことはいまいちわからないもの。 「これはつわり？」「出血があるけど流産しちゃうの？」な... mama102 2008-07-12T13:10:57+09:00 妊娠初期 初めて赤ちゃんがやってきたプレママには「つわり」や「流産」のことはいまいちわからないもの。
「これはつわり？」「出血があるけど流産しちゃうの？」など心配なことや不安がたくさんですよね。

そんなプレママのためにつわりのことや流産の兆候などを説明しますね。

まず「つわり」から・・・
つわりの原因はハッキリとはしていませんが急激な身体の変化についていけずに吐き気や嘔吐などの症状が出るようです。
ほとんどの妊婦さんが経験しますがつわりの症状はさまざまです。
食べ物や香水、整髪料のニオイに吐き気を感じたり、胃がムカムカする、
身体のだるさ、微熱が続くなどの症状があります。
他にも眠気やイライラなど・・・
吐き気がひどくてあまり食事ができなくてもこの時期の赤ちゃんは、まだとても小さいので栄養不足になる心配はありません。
なので心配せず食べたいときに食べ、飲みたいときに飲んで神経質にならないでくださいね。
これからの暑い時期は水分を摂って脱水症状にならないように！
でもジュースや甘いものの摂りすぎには気をつけてくださいね。
飲み物は麦茶や牛乳で。
甘いものが食べたいときは１日１回アイスを食べるなど決めて頻繁に甘いものを摂らないように。

つわりの時期がすぎれば食事に気をつけないと塩分の摂りすぎやカロリーオーバーになり妊娠中毒症の原因にもなりますよ。
体重増加にも・・・

プレママは出産後まで気を抜けませんねぇ。

次は「流産」について・・・
不正出血や下腹部痛は流産になりかけていることを意味します。
妊娠初期に起こる流産は染色体異常など胎児側に原因があることが多いです。
初期の流産の兆候として、少量の不正出血、下腹部痛やお腹の張りがあります。
流産の兆候である出血や強いお腹の張りがあった場合は病院へ。
病院では超音波で胎児が元気かどうか確認します。
症状が軽い場合は自宅安静で様子を見ることになりますがたいていの場合は入院治療が必要なことが多いです。

自宅ではなかなか安静にはしていられないものですからね・・・
安静が一番の治療なんですよ。
妊娠中は流産を予防するために安定期に入るまでは無理をしないこと！
精神的なストレスや外傷や過労などがきっかけで流産の兆候がでることもあるので、妊娠中は運動も控えめに心穏やかにすごしましょうね。]]> http://tuwari.xn--m9jtna5754bfc0b.net/archives/103730.html 妊娠0ヶ月から4ヶ月までのことを妊娠初期といいます。 この妊娠初期の時期につわり（妊娠悪阻）がはじまります。 早い人だと妊娠４週目から始まり遅くても７週目には吐き気や嘔吐 などのつわりの症状が出てきます。 つわりには個人差があり症状やつわりの程度は異なり... mama102 2008-07-10T09:10:12+09:00 妊娠初期 この妊娠初期の時期につわり（妊娠悪阻）がはじまります。
早い人だと妊娠４週目から始まり遅くても７週目には吐き気や嘔吐
などのつわりの症状が出てきます。

つわりには個人差があり症状やつわりの程度は異なります。
つわりの症状として、吐き気や嘔吐、胸焼けのようなムカムカ、唾液過多、眠気、
ニオイに過敏になるなどがあります。

つわりの時期に温かい物やご飯の炊けるニオイで吐き気をもよおす場合が多いのでニオイのきにならない程度に覚めた食事を摂る方がオススメです。

そして食べられるときに食べられるだけお腹に入れておきましょう。
何回かに小分けして食事を摂るといいですよ。
空腹になると気分が悪くなる妊婦さんが多いので・・・

食べることができない場合は甘いジュースやコーヒーはなるべく避け、麦茶や牛乳などで水分を摂りましょう。
また、水分も摂れないような状態になったり嘔吐がひどい、尿の回数が減る、体重が妊娠前より５キロ以上減ったなどの場合は早めに病院へ。

あまりにもひどすぎると入院して点滴を施すなどの治療が必要となります。

妊娠初期の出血や下腹部痛は流産の兆候でもあります。
出血があったり下腹部痛がひどい場合は健診へ行って日が浅くても病院へ連絡して受診してください。

また、妊娠初期に限らず子宮が大きくなるにつれ膀胱が圧迫されるので頻尿になります。
トイレが近いからといって水分を控えるのは止めましょう。
夜中に何度もトイレへ行ってしまうようなときは、寝る前の水分摂取を控えましょうね。
そして腸の動きが不安定になるため便秘や下痢になることも。
つわりが落ち着いたら食物繊維のあるものを摂り便秘にならないように食生活を見直しましょう。

妊娠初期は身体の変化が活発な時期です。
つわりは苦しいものですがそれも赤ちゃんが元気に成長している証拠でもあります。
この苦しいつわりを乗り越えてママになる道を一歩一歩進んでいくんですよ☆

ストレス解消にお散歩などで気分転換しつわりと上手に付き合ってくださいね。
少しの間の辛抱ですよ！
頑張れ！未来のママ！！]]> http://tuwari.xn--m9jtna5754bfc0b.net/archives/103708.html つわりの症状は個人差がありさまざまですが一般的に多いのが吐き気や胃のムカつきです。 おなかが空くと胃がムカムカしたり、ニオイに敏感になって吐き気に襲われたり。 つわりは妊娠初期（妊娠０ヶ月～４ヶ月）の頃にやってきて安定期と呼ばれる５ヶ月頃には、つわりの症... mama102 2008-07-08T10:32:16+09:00 つわりの症状 おなかが空くと胃がムカムカしたり、ニオイに敏感になって吐き気に襲われたり。
つわりは妊娠初期（妊娠０ヶ月～４ヶ月）の頃にやってきて安定期と呼ばれる５ヶ月頃には、つわりの症状はでなくなっていきます。
つわりのはじまる時期はだいたい４週～７週頃。
おさまるのは１２週から１６週ごろが多いようです。

つわりの症状にはいろいろなものがあります。
○吐き気、嘔吐○
食べ物のニオイや香水などのきついニオイに吐き気をもよおします。
また湯気やあたたかい食べ物は吐き気を余計にさそってしまいます。
○胃のムカつき、胸焼け○
食べすぎでとかではなくつわりのせいで胃がもたれたようになったり
ムカつきがでたり更に胸焼けのような症状がでます。
○眠気○
睡眠不足ではないのに眠気が襲ってきます。
寝ても寝ても眠いというような状態になります。
○唾液過多○
唾液の分泌が多くなり飲み込むのも大変なほどになる場合も。
つわりの最中は唾液を飲み込むのも苦痛になることがあります。
○食べづわり○
何かを食べていないと吐き気がでたり胃がムカムカしたりします。

つわりの対処法はこれといったものはありません。
食べれるときに食べれるだけ食べる。
家に閉じこもらず体調のいいときは気分転換をするなど自分なりに工夫をして、つわりを乗り切ってください。
つわりには期間があり必ずおわりがあります。
全く食べ物が食べられない、飲めないなどで嘔吐もひどい場合は病院で受診してくださいね。
点滴などの処置をしてもらうと体力も回復します。

つわりは赤ちゃんが無事に成長しているしるしなので頑張って乗り越えましょう！]]>