つわりの対策〜ピーク時期を乗り切ろう！

妊娠の兆候や初期症状ってどんなものがあるんだろう？
ここでは妊娠の兆候や初期症状について説明します。

【妊娠の兆候】
一番わかりやすいのが生理がこないこと。
生理予定日を２週間過ぎてもこない場合は妊娠の可能性大です。
今は生理が遅れて５日目には検査できる妊娠検査薬を使う人が増えています。

乳房が張る。生理が来る前に胸が張る人もいますが生理予定日を大幅に過ぎても胸が張るならそれは妊娠の兆候といえます。
高温期（基礎体温）が２０日以上続いていると妊娠の可能性があります。
通常は高温期は１２〜１６日くらいの期間です。
身体がだるかったり、微熱が続くなど風邪ににた症状がでることも。
またお腹が張ったり便秘になりやすくなります。

このような症状があれば妊娠の兆候と思われるので妊娠検査薬または病院に行き受診しましょう。

受診して陽性反応がでれば「こんにちは、赤ちゃん♪」ということです！
おめでたいですね〜☆
妊娠の初期症状として代表的なのはみなさんご存知【つわり】です。
とにかく気持ち悪い、吐き気がする、ニオイに敏感になるなどがつわりの症状です。
一日中または特定の時間だけ唾液がすごいという人もいます。
寝ても寝ても眠くてたまらないというのも、意味もなくイライラするなどもつわりの一種です。
睡眠不足でもありませんしイライラするのはつわりのせいなので心配はいりません。

このつわりも「いつからいつまで」とハッキリ決まっているわけではなく、個人差があります。
平均妊娠５〜７週目につわりが始まる妊婦さんが多いようです。
つわりのピークは１０週ころが多く１２週ころには少しずつおさまっていきます。
つわりは妊娠初期の期間限定ものなので頑張って乗り切りましょうね。
赤ちゃんが元気に成長している証拠としてつわりがあるのだと考えて！

そして妊娠初期は流産に注意する時期でもあります。
流産は妊娠１１週目くらいまでに多くみられます。
不正出血や強い下腹部痛があった場合は切迫流産の可能性もあるので病院に連絡しすぐに受診してください。
病院では胎児の様子を確認してくれます。
自宅安静または入院して治療を受けるなどします。
出血が必ず流産に結びつくわけではありませんが自己判断はしないでください。
お医者さんに「大丈夫ですよ」といわれるほうが安心できますよね。
過去にはじめての妊娠で中絶している人や一度でも自然流産したことがある人は流産しやすい状態が高いので注意が必要です。

赤ちゃんをお腹の中で１０ヶ月育てるのは大変なことです。
無理せずゆったりとした気持ちで日常生活をおくることが一番の胎教ですよ。
ゆっくりとお散歩するなどしてストレス解消！
神経質にならずに掃除や食事も手抜きしていいんですよ〜！
妊娠初期はなるべく安静に心穏やかに過ごしましょうね。